Ariana mengungkapkan bahwa selama mengerjakan album Thank U, Next, kondisinya mental sangat rapuh. Tragedi bom di Manchester pada tahun 2017 memicu terjadinya gangguan stres pascatrauma, yang sering disebut sebagai PTSD, yang membuatnya harus berjuang menghadapi berbagai tantangan emosional yang sulit.
Penyakit ini tidak hanya mengubah cara Ariana melihat dunia, tetapi juga memengaruhi kehidupan sehari-harinya secara drastis. Dia mengalami banyak gejala yang mengganggu, seperti kilas balik yang menghantui, rasa takut yang berlebihan, serta kesulitan besar dalam tidur yang membuatnya merasa terus-terusan lelah.
Depresi dan kecemasan juga hadir dalam hidupnya pada saat-saat paling kelam. Ketidakmampuan untuk merasakan kebahagiaan yang dulu ada, dan serangkaian pikiran melelahkan yang tak pernah berhenti, memperburuk kondisi mentalnya saat itu.
Kepergian Mac Miller semakin memperdalam rasa kehilangan dan kesedihan yang dirasakannya. Melalui musik, Ariana berusaha untuk memahami dan menyalurkan emosinya sambil berjuang menuju proses penyembuhan yang kadang terasa semakin berat.
Memahami PTSD dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Mental
PTSD adalah gangguan yang sering dialami oleh individu setelah mengalami peristiwa traumatis. Gejala dari PTSD mencakup kilas balik yang menyakitkan dan perasaan ketakutan yang sangat kuat, yang dapat mengganggu rutinitas sehari-hari.
Orang dengan PTSD juga mungkin merasa terasing dan sulit menjalin hubungan dengan orang lain. Hal ini akibat dari rasa cemas yang berlebihan serta ketidakmampuan untuk mempercayai lingkungan mereka sendiri.
Dalam konteks Ariana, dia harus mampu menghadapi tekanan mental ini sembari melanjutkan kariernya yang sangat padat. Melalui terapi dan dukungan di sekitarnya, ia berupaya untuk menemukan jalan keluar dari kondisi ini.
Kehidupan artis sering kali dipenuhi dengan sorotan publik yang dapat memperburuk keadaan mental. Ariana memilih untuk berbicara dan mengungkapkan perasaannya, berusaha menunjukkan bahwa tidak ada yang salah dengan meminta bantuan.
Proses Penyembuhan Melalui Musik dan Keterlibatan Emosional
Musik bagi Ariana bukan hanya sekedar karier; itu adalah media untuk penyembuhan. Dia menggunakan lirik dan melodi sebagai sarana untuk mencurahkan isi hatinya dan berbagi pengalamannya dengan dunia.
Dengan menciptakan lagu-lagu yang jujur dan mendalam, dia berharap orang lain yang mengalami hal serupa dapat merasakan dukungan. Musik sering kali berfungsi sebagai penghibur bagi mereka yang merasakan kesedihan dan kehilangan.
Ketika seseorang berjuang dengan kesehatan mental, proses menyanyi dan menulis bisa menjadi terapi. Ariana mengakui bahwa setiap lagu adalah bagian dari perjalanan emosionalnya yang lebih besar.
Melalui album Thank U, Next, dia menciptakan ruang bagi pendengar untuk berbagi rasa sakit dan kebangkitan. Pengemasan pengalaman pribadinya menjadi lagu-lagu yang kuat memberikan angin segar bagi mereka yang merasakan beban yang sama.
Kehidupan Setelah Kehilangan: Menemukan Makna Baru
Menerima kehilangan, seperti yang dialami Ariana dengan kepergian Mac Miller, adalah proses yang sangat kompleks. Masing-masing individu memiliki cara unik dalam menangani kesedihan dan menemukan makna baru dalam hidup mereka.
Setelah melalui proses berduka, Ariana berusaha untuk belajar dari pengalaman tersebut. Dia mengingat kenangan indah yang pernah ada dan berupaya terus melangkah maju meskipun sering kali berat.
Keterlibatan publik dalam cerita hidupnya memberikan dukungan yang berarti. Ariana merasakan bahwa pengalaman dan perjuangannya dapat menginspirasi orang lain untuk tidak merasa sendirian dalam kesedihan mereka.
Dia terus berfokus pada penulisan lagu dan performa sebagai cara untuk mengatasi rasa sakit. Proses ini tidak hanya menjadi sebuah pelarian, tetapi juga membantunya menemukan kembali semangat dan tujuan hidup.
Ariana kini berupaya mengubah kesedihannya menjadi kekuatan dan inspirasi bagi banyak orang. Dengan cara ini, dia berharap dapat menjadikan setiap pengalaman pahit yang dialaminya sebagai pelajaran dan bentuk penghiburan bagi orang lain.
